Süßer Quinoa Frühstücksbrei

Dieser Frühstücksbrei hebt euren Serotonin-Level auf eine natürliche und sehr schmackhafte Weise: Süßer Quinoa-Frühstücksbrei. Hier geht es zum Rezept!

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Prinzipien ayurvedischer Ernährung

Ayurveda (Wissen vom Leben) als Schwesternwissenschaft des Yoga bietet ein stimmiges Konzept, um uns in der Kunst des gesunden und langen Lebens zu üben.

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Die Choreographie der Atmung

Die Unachtsamkeit, mit welcher wir unserer Atmung begegnen, fördert schlechte Atemgewohnheiten. Als Resultat dessen atmen wir viel zu flach und zu kurz.

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Alles ganz easy!

Realistisch gesehen, ist die Angst, sich beim Kopfstand das Köpfchen zu zerplatzen, genauso unbegründet, wie die vor einem plötzlichen Einfall von Zombies.

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Wer hat Fauli eingeladen?

Fauli und ich saßen gemeinsam auf der Couch, aßen herzhafte Kuchen und schmiedeten eifrig sportliche Pläne - immer für die „Morgens“, nie für das Heute.

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Unsere ewige Suche nach dem Glück – Teil 3

Wir stolpern von einer Sehnsucht in die nächste, ohne wahrzunehmen, dass jedes Verlangen nur die Fortführung unseres urtümlichen Begehrens ist.

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Unsere ewige Suche nach dem Glück – Teil 2

Wir leben in einem Zeitalter, wo für Melancholie und Traurigkeit kein Platz ist. Der Mensch wird förmlich erschlagen mit Bildern glücklicher Menschen.

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Unsere ewige Suche nach dem Glück – Teil 1

Die Sexualisierung unserer Gesellschaft spiegelt sich ebenso in der Yoga-Welt wider. Die Reduzierung der Frau zum Sex-Objekt wird auch hier gefördert.

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Wenn ich erst einmal eine große Yogini bin

Oft scheiterte ich während der Yoga-Stunden beim Versuch, gewisse Asanas zu meistern und blickte dann neidvoll zu meinen NachbarInnen rüber.

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Happy Meditation

Die schönste Form der Meditation ist für mich das Gehen: Walking Meditation. Während ich also gehe, verweile ich einfach im Hier und Jetzt.

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