Süßer Quinoa Frühstücksbrei

Dieser Frühstücksbrei hebt euren Serotonin-Level auf eine natürliche und sehr schmackhafte Weise: Süßer Quinoa-Frühstücksbrei. Hier geht es zum Rezept!

Prinzipien ayurvedischer Ernährung

Ayurveda (Wissen vom Leben) als Schwesternwissenschaft des Yoga bietet ein stimmiges Konzept, um uns in der Kunst des gesunden und langen Lebens zu üben.

Die Choreographie der Atmung

Die Unachtsamkeit, mit welcher wir unserer Atmung begegnen, fördert schlechte Atemgewohnheiten. Als Resultat dessen atmen wir viel zu flach und zu kurz.

Sequencing von Standstellungen

Standstellungen sind eine gute Vorbereitung für alle Asanas und können gezielt auf Asanas anderer Gruppen vorbereiten. Hier sind einige Sequencing-Tipps.

Evelyns Yoga-Playlist

Hast du gerade Lust, in den eigenen vier Wänden Yoga zu praktizieren? Dann roll dein Matte aus! Wir liefern dir Evelyns Yoga-Playlist dazu. Viel Spaß!

Durchdrehen – Durchatmen

Mach dir die verschiedenen Atemräume bewusst und finde so zurück in den natürlichen Rhythmus der Vollatmung. Begegne so jeglicher Hektik mit Leichtigkeit.

Alles ganz easy!

Realistisch gesehen, ist die Angst, sich beim Kopfstand das Köpfchen zu zerplatzen, genauso unbegründet, wie die vor einem plötzlichen Einfall von Zombies.

Yoga Sequencing – Eine kleine Einführung

Es gibt kein Standard-Yoga-Sequencing. In diesem Blog-Post bieten wir aber Yogalehrern eine einfache Vorlage für die Durchführung einer Hatha-Yoga-Stunde.

Wer hat Fauli eingeladen?

Fauli und ich saßen gemeinsam auf der Couch, aßen herzhafte Kuchen und schmiedeten eifrig sportliche Pläne - immer für die „Morgens“, nie für das Heute.