Die schönste Form der Meditation ist für mich das Gehen: Walking Meditation. Während ich also gehe, verweile ich einfach im Hier und Jetzt.
Im Kopfstand zum Glück zu gelangen, ist so, als ob du einen Stein bergauf rollen wolltest. Ein Kopfstand erfordert einiges an Kraft, Vertrauen und Geduld.
Im Yoga Journal las ich doch genügend Artikel zu dem Thema Pre- und Postnatal, doch irgendwie sind mir einige Punkte entgangen oder habe ich sie überlesen?
Yin Yoga ist ein passiver, sanfter Yoga-Stil. Faszien, also Bänder, Sehnen, Bindegewebe werden gedehnt. Das lange Verweilen in Asanas hilft beim Loslassen.
Einen kurzen Einblick in ihrem Kopf erhaschend, stellen wir fest, dass es in diesem rumort wie auf einem riesigen Dorfplatz. Klarer Fall für Meditation!
Yoga Nidra, eine Form der tantrischen Meditation, verbindet uns - während einem schlafähnlichen Zustand - mit unserem Seelenkörper.
Ich bin im Ananya Yoga Studio. Das Thema der heutigen Anusara Yoga Stunde sind die Kleshas - also die Ursachen, warum wir leiden.
Es gibt mittlerweile ein riesiges Angebot an unterschiedlichen Hatha Yogastilen – doch wie soll man hier als zukünftiger Yogi seinen Yogastil finden? Am besten durchs Ausprobieren?
„Forrest Yoga zu praktizieren schafft Flexibilität, Intelligenz, Stärke, während es dir hilft, die Beziehung mit deinem authentischen Selbst zu vertiefen."
Wenn der Lehrer sich für das Demonstrieren entscheidet, ist es wichtig, dies bereits im Voraus einzuplanen, da es etwas mehr Zeit benötigt und gut überlegt und vorbereitet sein muss, um den Schülern auch wirklich hilfreich zu sein.