Asanas Sequenz

Asanas Sequenz | Es ist eine Ehre, in diesem Körper zu leben. Die Kraft für diese Praxis kommt aus Akasha, deinem Herzraum. Du bist die Quelle Deines Seins.

Planung einer Yogastunde – Checkliste für YogalehrerInnen

Du bist gerade YogalehrerIn geworden und beginnst nun zu unterrichten? Die folgenden Punkte sollen dir dabei helfen, deinen Unterricht optimal zu gestalten.

Jala Neti – Das Kännchen in meiner Nase

Laufend sind mir die Neti-Kännchen vor die Nase gehüpft, ob bei meiner Yogalehrer-Ausbildung oder in diversen Studios. Also habe ich mir eines zugelegt.

Happy Meditation

Die schönste Form der Meditation ist für mich das Gehen: Walking Meditation. Während ich also gehe, verweile ich einfach im Hier und Jetzt.

Im Kopfstand zum Glück – Eine Empfehlung

Im Kopfstand zum Glück zu gelangen, ist so, als ob du einen Stein bergauf rollen wolltest. Ein Kopfstand erfordert einiges an Kraft, Vertrauen und Geduld.

Vollzeit-Mama und Yoga

Im Yoga Journal las ich doch genügend Artikel zu dem Thema Pre- und Postnatal, doch irgendwie sind mir einige Punkte entgangen oder habe ich sie überlesen?

Yin Yoga – Ein Erfahrungsbericht

Yin Yoga ist ein passiver, sanfter Yoga-Stil. Faszien, also Bänder, Sehnen, Bindegewebe werden gedehnt. Das lange Verweilen in Asanas hilft beim Loslassen.

1.000 Stimmen in meinem Kopf

Einen kurzen Einblick in ihrem Kopf erhaschend, stellen wir fest, dass es in diesem rumort wie auf einem riesigen Dorfplatz. Klarer Fall für Meditation!