Es ist möglich, eine Yogalehrer:innen-Ausbildung zu machen, die als Gruppen-Erfahrung – aber trotzdem so flexibel, lebendig und begleitet, dass sie sich ganz natürlich in dein Leben einfügt.
„The Body Knows“ ist kein 1:1-Weg mit persönlichem Fahrplan. Diese 200h Online Yogalehrer Ausbildung ist eine gemeinsame Erfahrung, in der du dich in deinem Tempo entwickeln darfst – getragen von Struktur, Austausch und echten Fragen.
Kein Schema F. Kein starrer Stundenplan. Aber ein Feld, das dich auffängt und stärkt – auch wenn du gerade nicht weißt, wo dein Yogaweg hinführt.
Hier sind meine Hypothesen zu dieser besonderen Art, Yoga zu lernen:
12 Schritte, die zeigen, wie eine sanft geführte Gruppen-Ausbildung dich erinnern kann, was dein Körper schon längst weiß.
Individuelles Lernen: Flexible Lektionen zum eigenständigen Bearbeiten auf der Lernplattform
Du erhältst den kompletten Zugang zur Online
Yogalehrer Ausbildung mit allen Modulen (Videos, Audios, Skripte)
Die Dauer der Ausbildung umfasst 6 Monate, du hast zusätzliche 6 Monate Zeit, die Inhalte zu vertiefen.
Gemeinsames Lernen: Zwei Online-Calls pro Monat in der Community
„Check-In Call“ mit Fokus auf Austausch & Fragen & Peer Sessions, nicht jeder Call ist Pflicht – du kannst deinen Fokus setzen. Die Calls finden zu unterschiedlichen Uhrzeiten statt.
Gemeinsames Wachsen: 5 begleitete Intensivphasen über das Jahr verteilt in der Community erleben
Die Intensivphasen sind zusätzliche Online-Live Termine. Die Teilnahme ist freiwillig, alle Termine werden aufgezeichnet. Die Live-Treffen bieten verschiedene Formate: Workshops, offene Treffen zum Austausch, gemeinsame Übungssessions und Reflexionsräume. Bestimmte Inhalte der Intensivphasen werden im Laufe des Jahres mehrfach angeboten.
Eigene Lernzeit
Du arbeitest selbstständig durch die Module der Online Ausbildung.
Dein Tempo – Deine Lernzeit. Egal ob in der Früh oder um 23 Uhr wenn deine Kinder schlafen.
Community Erfahrungszeit
Über 12 Monate bist du in engem Austausch mit deiner Community
Gemeinsame Werte teilen, lachen, üben, lernen, bewegen, meditieren.
Lernbuddies
Abschlussphase & Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss des Lehrermoduls erhältst du die Lehrbefähigung, dein Zertifikat und kannst dich bei der internationalen Yoga Alliance registrieren lassen.
In diesem Modul geht es nicht nur darum, wie du eine Asana „richtig“ machst – sondern darum, wie du sie spürst. Du lernst, deinen Körper als Lehrer zu begreifen: mit seiner Geschichte, seinen Ressourcen und seinen Grenzen.
Wie fühlt sich Erdung an? Was macht eine Haltung stabil, fließend oder sicher? Wir arbeiten mit anatomischem Verständnis, Spiraldynamik, achtsamer Ausrichtung – nicht um „besser“ zu sein, sondern ehrlicher im eigenen Körper.
Du entwickelst Mini Sequenzen, die Sinn machen – für dich und für andere.
Was, wenn Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet?
In diesem Modul tauchst du ein in die Fragen hinter den Fragen:
Was ist ein gutes Leben?
Was hält mich wirklich?
Wie gehe ich mit Unsicherheit, Schmerz, Wandel um – ohne mich selbst zu verlieren?
Dieses Modul ist keine Vorlesung. Es ist ein Spiegel. Für dein Denken. Für dein Herz. Für deinen Weg. Denn Yoga-Philosophie beginnt nicht mit einem Zitat. Sondern mit dem Mut, dein Leben ehrlich anzuschauen.
Pranayama, Atembewusstsein, sanfte Regulation.Du entdeckst, wie dein Atem dein Nervensystem beeinflusst – und wie du selbst Einfluss nehmen kannst.
Wir praktizieren Atemtechniken, die wirklich alltagstauglich sind.
Inklusive: Tools zur Selbstregulation, Arbeit mit Entspannungstechniken, Einführung in Meditation (ohne dogmatische Konzepte).
Du lernst, wie du deine eigenen Sequenzen aufbauen kannst. Wir sprechen über Sprache, Ethik, Sequenzaufbau – aber auch über das, was zwischen den Worten wirkt.
Ideal für alle, die eine regelmäßige Praxis für zu Hause entwickeln wollen und /oder darüber nachdenken irgendwann mal zu unterrichten.
Für alle, die möchten, widmen wir uns auch dem Unterrichten:
Du lernst:
Wie du aus deiner eigenen Erfahrung in Mini- Schritten unterrichtest – nicht aus auswendig gelerntem Wissen.
Wie du Körpersprache und Stimme gezielt (und authentisch) einsetzt.
Wie du für dich eigene Sequenzen baust
Wie du dich auf unterschiedliche deine eigenen unterschiedlichen Energielevel und Bedürfnisse einstellst.
Wie du lernst, Stille zu halten – nicht nur Raum zu füllen.
Am Ende der Reise schauen wir gemeinsam zurück – und nach vorn.
Du sammelst alles, was du in der 200h Online Yogalehrer Ausbildung gelernt hast, und integrierst es in deinen eigenen Alltag.
Was bleibt? Was trägt? Und was ruft?
Dieses Modul ist dein Übergang – in eine neue Beziehung zu dir selbst.
Und wenn du willst: ein erster Schritt in deine Rolle als Begleiterin.
Diese Intensivphasen finden jedes Jahr statt – du hast zu jeder Intensivphase mindestens einmal im Laufe deiner Ausbildung Zugang.
Du willst live dabei sein, aber flexibel bleiben? Kein Problem. Mit diesem Angebot wählst du Tage vor Ort aus. Du entscheidest, welche Termine gut zu deinem Alltag passen und kannst diese kostenpflichtig dazu buchen.
Die Live-Tage finden in Wien und im Schlosshotel Laubegg in der Südsteiermark statt. Beides hat seinen eigenen Charakter: urban oder ruhig, Stadt oder Natur. Du kombinierst, wie es für dich stimmt.
Pro Jahr bieten wir 3-5 Retreats an, die meistens über ein Wochenende stattfinden und auch berufsbegleitend besucht werden können.
Was du bekommst:
✅ 12 Monate Zugang zur 200h Online Yogalehrer Ausbildungs Plattform
✅ 12 Monate Begleitung in der exklusiven Community & Live Calls
(Termine siehe oben, Prüfungsgebühr € 250,00 für die Yoga Alliance Prüfung nicht enthalten)
Warte nicht, bis du „bereit“ bist – beginne, während du es wirst.
Die Türen zu The Body Knows sind nur bis 31.10.2025 geöffnet.
Danach geht das Tor wieder zu.
Wie lange dauert die Ausbildung?
Der Lehrplan dieser 200h Online Yogalehrer Ausbildung umfasst 6 Monate – du kannst dir 12 Monate Zeit lassen. Diese 12 Monate beginnen mit dem Start zu laufen.
Wenn du die Online Akademie länger nutzen möchtest, ist dies um einen monatlichen Betrag möglich.
Ich bin Anfänger:in – ist das nicht zu viel?
Diese Ausbildung holt dich dort ab, wo du bist. Kein Leistungsdruck. Keine Akrobatik. Nur du und dein Körper.
Online? Fühlt man sich da nicht allein?
Wir sind digital, aber nicht distanziert.
In den Live-Phasen treffen wir uns regelmäßig über Zoom zum gemeinsamen Üben, Fragenstellen, Spüren. Dazwischen bist du nicht allein – sondern gut begleitet und verbunden.
Ich brauche Korrektur vor Ort – geht das online?
Ja. Wir geben Feedback, sehen dich auch über Zoom. Unsere Anleitetechnik ist klar.
Und du lernst, dich selbst zu spüren. Nicht perfekt. Sondern passend für deinen Körper.
Ergänzt durch Spiraldynamik und, wenn du willst: Live-Yoga-Wochen.
Ich habe schon eine Ausbildung – bringt mir das noch was?
Vielleicht brauchst du keine zweite Ausbildung. Aber vielleicht einen Raum, um tiefer zu spüren, neu zu verstehen und wirklich anzukommen.
Ohne Bewertung, ohne Erwartung.
Ich hab Kinder, einen Job und kaum Zeit – was, wenn ich es nicht schaffe?
Dann ist The Body Knows für dich gemacht.
Du brauchst keinen leeren Kalender. Sondern einen Einstiegspunkt – und den gibt’s jede Woche neu.
Du darfst langsam lernen. Und Pausen machen.
Kann ich danach unterrichten?
Diese 200h Yogalehrer:in-Ausbildung vermittelt dir Kompetenzen. Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie und vieles mehr. Und ja, du lernst auch die ersten Schritte des Yoga Unterrichtens (also Umsetzung).
Wenn du zu Beginn bereits weißt, dass Yoga-Unterrichten deine Zukunft sein soll (z.B. als 2. Standbein) empfehle ich auch gerne „The Golden Path“.
Prüfungsgebühr € 250,00 für die Yoga Alliance Prüfung.
Warum ist das Zertifikat extra?
Weil nicht jede:r unterrichten will. Das Teaching Intensive inkl. Prüfung ist optional und bewusst separat.
Du entscheidest, ob und wann du diesen Schritt gehen willst – ohne Druck.
Wenn du noch unsicher bist oder Fragen zu der 200h Yogalehrer:in-Ausbildung hast, melde dich gerne. Ich helfe dir, Klarheit zu finden und herauszufinden, ob dieser Weg dich anspricht.
