Dein Weg zurück in den Körper.
Eine Yoga-Ausbildung, die dich erinnert statt verändert.
Die 200h Yoga-Ausbildung, die dich von Übenden zur Lehrenden wachsen lässt.
Oder vielleicht kennst du diesen Moment:
Du sitzt nach der Yogastunde auf der Matte und denkst dir:
„Da steckt mehr in mir. Vielleicht könnte ich anderen das geben, was mir selbst so guttut.“
Doch gleichzeitig tauchen sofort ganz andere Gedanken auf:
Ein Teil von dir weiß: Diese Sehnsucht geht nicht von allein weg.
Und trotzdem bleibst du stehen. Immer wieder ausgebremst von Zweifeln sowie dem Gefühl, nicht genug zu sein.
Die erste Community Based 200h Online Yoga-Ausbildung
Es ist möglich, eine 200h Yoga-Ausbildung zu machen, die als Gruppen-Erfahrung gestaltet ist – und gleichzeitig so flexibel, lebendig und gut begleitet bleibt, dass sie sich ganz natürlich in dein Leben einfügt.
„The Body Knows“ ist kein 1:1-Weg mit persönlichem Fahrplan. Vielmehr ist diese 200h Yoga-Ausbildung eine gemeinsame Erfahrung, in der du dich in deinem eigenen Tempo entwickeln darfst – getragen von Struktur, Austausch sowie echten Fragen.
Kein Schema F. Kein starrer Stundenplan. Stattdessen ein Feld, das dich auffängt und stärkt, selbst dann, wenn du gerade nicht weißt, wohin dein Yogaweg dich führen wird.
In diesem Modul geht es nicht nur darum, wie du eine Asana „richtig“ machst, sondern vielmehr darum, wie du sie wirklich spürst. Du lernst, deinen Körper als Lehrer zu begreifen, mit seiner Geschichte, seinen Ressourcen sowie seinen Grenzen.
Dabei stellen wir uns Fragen wie:
Wie fühlt sich Erdung an? Was macht eine Haltung stabil, fließend oder sicher?
Wir arbeiten mit anatomischem Verständnis, Spiraldynamik und achtsamer Ausrichtung – nicht, um „besser“ zu sein, sondern um ehrlicher im eigenen Körper anzukommen. So entwickelst du Sequenzen, die Sinn machen, für dich und zugleich auch für andere.
Was wäre, wenn Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern auch mitten im Leben?
In diesem Modul tauchst du tiefer ein – in die Fragen hinter den Fragen:
Dabei gilt: Dieses Modul ist keine Vorlesung, sondern vielmehr ein Spiegel – für dein Denken, für dein Herz und ebenso für deinen Weg. Denn Yoga-Philosophie beginnt nicht einfach mit einem Zitat, sondern immer mit dem Mut, dein Leben ehrlich anzuschauen.
Pranayama, Atembewusstsein, sanfte Regulation.
In diesem Modul entdeckst du Schritt für Schritt, wie dein Atem dein Nervensystem beeinflusst – und wie du selbst aktiv Einfluss nehmen kannst.
Wir üben Atemtechniken, die nicht nur wirkungsvoll, sondern auch wirklich alltagstauglich sind. Dadurch kannst du Ruhe und Balance in deinen Tag bringen, egal wie voll er ist.
Außerdem erhältst du hilfreiche Tools zur Selbstregulation. Dazu gehören Methoden zur Entspannung, die Arbeit mit sanften Atemräumen sowie eine Einführung in Meditation – ganz ohne dogmatische Konzepte, dafür mit Offenheit und Praxisnähe.
Für alle, die möchten, widmen wir uns auch dem Unterrichten. Dabei geht es nicht darum, etwas auswendig Gelerntes zu wiederholen, sondern vielmehr darum, aus deiner eigenen Erfahrung zu schöpfen.
Du lernst unter anderem:
So entsteht ein Unterricht, der lebendig, nahbar und authentisch ist – und der dich wie auch deine Schüler:innen wirklich trägt.
Du lernst, wie du Schritt für Schritt deine eigenen Sequenzen aufbauen kannst – und ebenso, wie du sie sicher und klar an andere weitergeben kannst. Dabei sprechen wir nicht nur über Sprache, Ethik, Hands-on-Arbeit und den Sequenzaufbau, sondern auch über das, was zwischen den Worten wirkt.
Dieses Modul ist ideal für alle, die eine regelmäßige Praxis für zu Hause entwickeln möchten. Gleichzeitig eignet es sich auch für jene, die bereits unterrichten oder ernsthaft darüber nachdenken, damit zu beginnen.
Am Ende der Reise schauen wir noch einmal bewusst gemeinsam zurück – und gleichzeitig nach vorn. Dabei sammelst du alles, was du gelernt hast, um es Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Du fragst dich: Was bleibt? Was trägt? Und was ruft mich weiter?
So wird dieses Modul zu deinem Übergang – in eine neue Beziehung zu dir selbst.
Und wenn du willst, öffnet es dir zugleich den Weg in deine Rolle als Begleiterin.
„Wie lange dauert die Ausbildung?“
Der Lehrplan umfasst insgesamt 6 Monate, doch gleichzeitig kannst du dir bis zu 12 Monate Zeit lassen. Diese 12 Monate beginnen ab dem 29.09.2025 zu laufen. Wenn du dich außerdem im Rahmen der Sommer-Akademie anmeldest, gilt: Je früher du dich anmeldest, desto mehr kostenlose Zusatzmonate stehen dir zur Verfügung.
Solltest du darüber hinaus die Online Akademie länger als bis Ende September 2026 nutzen wollen, ist das problemlos möglich – und zwar gegen einen kleinen monatlichen Betrag.
„Gibt’s das nicht auch gratis auf YouTube?“
Klar, vieles findest du kostenlos. Aber eine Ausbildung ist mehr als Videos.
The Body Knows bietet dir Struktur, Reflexion, Feedback und echte Begleitung – in einem sicheren Raum, der Entwicklung möglich macht.
„Online? Fühlt man sich da nicht allein?“
Wir sind digital, aber nicht distanziert.
In den Live-Phasen treffen wir uns regelmäßig über Zoom zum gemeinsamen Üben, Fragenstellen, Spüren. Dazwischen bist du nicht allein, sondern gut begleitet und verbunden.
„Klingt weich. Gibt’s da überhaupt Substanz?“
Oh ja. Anatomie, Philosophie, Didaktik, Methodik – fundiert, klar, und auf den Punkt gebracht.
Du lernst tief, ohne Fachchinesisch oder Pflichtstoffwüsten.
„Live Calls? Ich hab doch noch ein Leben!“
Deshalb: Es gibt Pausen. Die Calls sind verteilt, alles wird aufgezeichnet.
Du kommst dazu, wenn es für dich passt. Kein Stress. Kein Druck.
„Ich habe schon eine Ausbildung – bringt mir das noch was?“
Vielleicht brauchst du keine zweite Ausbildung. Aber vielleicht einen Raum, um tiefer zu spüren, neu zu verstehen und wirklich anzukommen. Ohne Bewertung, ohne Erwartung.
„Warum ist das Zertifikat extra?“
Weil nicht jede:r unterrichten will. Das Teaching Intensive inkl. Prüfung ist optional und bewusst separat.
Du entscheidest, ob und wann du diesen Schritt gehen willst – ohne Druck.
„Was kostet es nach dem Sommer?“
Nach dem Sommer steigt der Preis. Oder du bekommst den Einstiegspreis ohne Bonus.
Die Sommer Akademie ist eine Einladung, früh mitzugehen – aus Wertschätzung für deinen ersten Schritt.
„Ich bin Anfänger:in – ist das nicht zu viel?“
Diese Ausbildung holt dich dort ab, wo du bist. Kein Leistungsdruck. Keine Akrobatik. Nur du und dein Körper.
„Was, wenn ich rausfalle?“
Dann atmest du, und kommst zurück. Du hast 12 Monate Zeit. Plus Aufzeichnungen. Plus Community. Und wenn du länger brauchst, melde dich. Zusammen finden wir eine Lösung.
Dein Yogaweg wartet, vertraue deinem Körper und geh den ersten Schritt.
