Wenn du schon lange übst, aber oft das Gefühl hast,
dass sich in deinem Körper etwas nicht ganz stimmig anfühlt –
wenn du unterrichtest, aber manchmal nicht erklären kannst,
warum bestimmte Bewegungen nicht aufgehen –
wenn du dich in deinem eigenen Yoga manchmal fragst:
„Warum genau mache ich das so?“ –
dann beginnt hier deine eigentliche Praxis.
Wenn du schon lange übst, aber oft das Gefühl hast, dass sich in deinem Körper etwas nicht ganz stimmig anfühlt –
wenn du unterrichtest, aber manchmal nicht erklären kannst, warum bestimmte Bewegungen nicht aufgehen –
wenn du dich in deinem eigenen Yoga manchmal fragst:
„Warum genau mache ich das so?“ –
dann beginnt hier deine eigentliche Praxis.
The First Practice ist ein 6-wöchiges Online-Programm
für Yogalehrende und fortgeschritten Praktizierende,
die lernen wollen, wie sich Körperlogik wirklich anfühlt.
Du bekommst keine weiteren Drills.
Keine Leistung. Keine Methodendebatte.
Du bekommst etwas Tieferes:
SEE → ORGANIZE → REWIRE
Lerne, den Körper nicht nur optisch, sondern funktional, energetisch und nervensystemisch zu lesen. Verstehe, warum dein Becken tut, was es tut, und wie du Kraft statt Kompensation erzeugst.
Organisiere Bewegungen intelligent statt sie nur auszuführen. Entdecke, wie Gelenke klar führen, wie du Kraft ohne Verspannung aufbaust und wie Flow und Stabilität zusammenwirken.
Verstehe und verankere neue Bewegungsmuster. Dein Nervensystem erhält Klarheit, Orientierung und Sicherheit, was eine tiefere Praxis ermöglicht – nicht durch Intensität, sondern durch Intelligenz.
Weil dein Körper nicht auf Worte reagiert –
sondern auf Logik, Präsenz und Erlaubnis.
Und genau das bekommst du hier:
Kein Overload. Kein Dogma. Keine Ideologie.
Nur eine Einladung zur ersten Praxis,
die sich wirklich wie deine anfühlt.
The First Practice ist ein 6-wöchiges, modulares Programm, das dich Schritt für Schritt durch das S-O-R System führt. Jede Woche baut auf der vorherigen auf und vertieft dein Verständnis und deine praktische Anwendung.
Wir tauchen tief in die Beobachtung ein: Wie „liest“ du deinen Körper, seine Muster und Potenziale? Lerne, subtile Signale zu erkennen und die wahren Ursachen von Bewegungsmustern zu verstehen.
Basierend auf deinen Beobachtungen organisierst du deine Bewegungen neu. Du lernst, präzise und wirkungsvoll zu agieren, Kraft aufzubauen und Blockaden zu lösen – ganz ohne Kompensation.
In den letzten Wochen festigst du die neuen Bewegungsmuster. Dein Nervensystem lernt, anders zu reagieren, was zu nachhaltiger Stabilität, Ruhe und Klarheit in jeder Praxis führt.
Alle Sessions werden aufgezeichnet.
12.12.2025 (Fr) – 18.00 – 19.00 Uhr
13.12.2025 (Sa) – 08:00–10:00 Uhr
20.12.2025 (Sa) – 08:00–10:00 Uhr
10.01.2026 (Sa) – 08:00–10:00 Uhr
18.01.2026 (So) – 18:00–20:00 Uhr
24.01.2026 (Sa) – 08:00–10:00 Uhr
01.02.2026 (So) – 18:00–20:00 Uhr
Du bekommst on demand:
Von 12.12.2025- 01.02.2026 bekommst du Antworten, Ausrichtung, Feedback und Integration.
Diese Masterclasses sind keine Goodies. Sie lösen spezifische Blockaden auf deinem Yogaweg – gezielt, fundiert, klar strukturiert.
Die 5 funktionalen Kompensationen – und wie du sie in deinem eigenen Körper oder im Unterricht erkennst, verstehst & systematisch löst. Eine Masterclass (Aufzeichnung), die dich nachhaltig prägen wird – denn du wirst deinen Körper (und den deiner Schüler:innen) nie wieder „nur optisch“ betrachten.
Ein Entscheidungs-Framework für deine Praxis: Wann ist flow gut, wann brauche ich Form – und wann ist meine Praxis wirklich therapeutisch? Die 3 Kategorien sind ein Navigationssystem für deine persönliche Praxis, mit dem du immer weißt, was dran ist – und was nicht.
Diese 3-teilige Serie begleitet dich durch das Konzept von Re:align: In 3 x ca. 30 Minuten erkläre ich dir die Grundlagen, die du brauchst, um Yoga für dich wirklich wirken zu lassen. Du kannst sie vor, während und nach dem Programm anhören – oder immer dann, wenn du einen Reminder brauchst, warum du auf deiner Matte bist.
Ein Mini Workbook mit Selbsttests, Strukturen und Tracker, um deine Entwicklung zu dokumentieren, zu vertiefen und sichtbar zu machen.
ab 05.12.2025 -31.12.2025
(inkl. 4x Boni)
888 € ab 01.01.2025
Ich bin Christine Stiessel, Gründerin der Yogawege Academy – und seit über 14 Jahren auf einer Mission: Yoga so zu unterrichten, dass er nicht nur gut aussieht, sondern tief wirkt.
Seit 2010 bilde ich Yogalehrer:innen aus – live, online und immer mit einem Ziel: gelebte Yogaphilosophie, fundierte Anatomie und klare Vermittlung zu verbinden.
Ich zeige dir nicht nur, wie Yoga auf der Matte funktioniert – sondern wie du ihn verstehst, spürst und in deinem Leben verankerst. Ganz ohne perfekte Hüften – aber mit Haltung, Tiefe und System.
Leiterin Yogawege Academy Wien
Mit-Begründerin Spiraldynamik® Move/Med Place Wien
