Was ist Yoga für Kinder?

Kinderyoga ist eine kindgerechte Form von Yoga, die sich auf die Bedürfnisse und Interessen von Kindern im Alter von etwa 3 bis 12 Jahren konzentriert.

Es ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und spielerischen Aktivitäten, die speziell auf die kindliche Vorstellungskraft und das Spielbedürfnis abgestimmt sind.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile?

In den Einheiten erlernen Kinder auf spielerische Art und Weise Grundkenntnisse im Yoga. Die Übungen fördern die motorische Entwicklung, Koordination und Balance, stärken das Selbstbewusstsein und die Konzentration und bauen Stress ab.
Durch das Erlernen von Atemübungen und Entspannungstechniken lernen Kinder, wie sie ihre Gefühle und Emotionen besser regulieren und kontrollieren.

Die Yoga-Einheiten findet in verschiedenen Umgebungen statt, wie z.B. in Schulen, Kindergärten, elementarpädagogischen Einrichtungen, Yogastudios oder auch zu Hause statt.

Eine Kinderyoga-Stunde dauert zwischen 15 und 60 Minuten und wird von einem zertifizierten Kinderyoga-Lehrer oder einer zertifizierten Kinderyoga-Lehrerin geleitet, die die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Kinder berücksichtigt und ihnen ein sicheres und unterstützendes Umfeld bietet, um Yoga zu praktizieren.

Fazit

Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Kindern eine positive Einstellung zu ihrem Körper und ihrer Gesundheit zu vermitteln, ihre Kreativität und Vorstellungskraft zu fördern und sie auf spielerische Weise auf den Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben zu bringen.