viparīta karaṇī – Beine gegen die Wand

viparīta karaṇī lässt sich mit „umgekehrte Stellung“ oder „Umkehrstellung“ übersetzen. In der Yoga-Praxis hört man die Bezeichnung „viparīta karaṇī“ eher selten. Wohl bekannter ist diese Übung unter dem Ausdruck „Halber…

Rosen & Earl Grey Chai

Ich möchte euch gerne ein besonderes Chai-Rezept vorstellen. Besonders deshalb, weil es Seele und Gemüt erhellt. Perfekt für kalte, dunkle, stressige Tage. Tue dir also etwas Gutes und kredenze dir diesen wunderbaren Rosen & Earl Grey…

Yoga-Übungen für verspannte Schultern

Die Gründe, warum die Muskulatur im Schulterbereich schmerzt, sind vielfältig. Falsche, einseitige Belastung, Stress, emotionale Anspannung, übermäßiges Training – das alles kann zu einem verspannten Schulterbereich bzw. zu verhärteten…
Yogawege Blogpost "Mudra" - Beitragsbild
Beitragsbild Yogawege Blogpost "Ayurveda Basics"
Blog Post "Die Choreographie der Atmung" - Titelbild