Die Vertiefung deiner Yoga-Praxis: Qualität statt Quantität

Ich glaube, dass eine Vertiefung deiner Yoga-Praxis nicht immer bedeutet, mehr zu tun oder härter zu arbeiten. Es geht darum, mehr aus allem herauszuholen, was du bereits tust.

Ich bin schrecklich darin, Zimmerpflanzen zu pflegen. Wenn ich mich endlich dazu durchringe, sie zu gießen, ist die Erde manchmal so ausgetrocknet, dass das Wasser nicht aufgenommen wird. Es läuft einfach an der Oberfläche ab. Ich denke, das ist eine gute Analogie dafür, wenn man versucht, seine Yoga-Praxis nur durch mehr und mehr Asanas zu vertiefen.

Wenn der Boden deines Geistes und Herzens nicht darauf vorbereitet ist, eine tiefere Erfahrung aufzunehmen und zu integrieren, bleibt all diese Anstrengung an der Oberfläche des physischen Körpers. Sie dringt nicht tiefer ein, um den Geist zu beeinflussen, das Herz zu berühren oder die Seele zu nähren.

Wenn du jemals am Ende einer Yoga-Praxis festgestellt hast, dass dein Körper zwar die Bewegungen durchgeführt hat, dein Geist aber völlig woanders war, kannst du vielleicht nachvollziehen, wovon ich spreche.

Die Vertiefung deiner Yoga-Praxis erfordert sicherlich Präsenz und Aufmerksamkeit. Aber achtsames Bewusstsein ist nur der Anfang. Du musst deine Praxis auch für dich selbst bedeutungsvoll machen.
Ein guter Anfang ist es, darüber nachzudenken, warum du Yoga praktizierst und wie es dir in deinem Leben hilft. Wenn du die Perspektive der Yoga-Philosophie hinzufügst, um deine Praxis in einen Kontext zu setzen, hast du den Boden bereitet, um tiefere Geschenke zu empfangen, die Yoga zu bieten hat.

Alles Liebe,
Christine