Wenn ich erst einmal eine große Yogini bin

Oft scheiterte ich während der Yoga-Stunden beim Versuch, gewisse Asanas zu meistern und blickte dann neidvoll zu meinen NachbarInnen rüber.

Jalandhara Bandha

Im Pranayama, bei dem der Atem in der Fülle und der Atem in der Leere gehalten wird, gilt Jalandhara Bandha als unverzichtbar.

Du sollst nicht funktionieren

Mit großer Begeisterung laß ich das Interview mit Ariadne von Schirach, in dem sie ein Ende der Selbstoptimierung fordert und zu Pausen & Traurig-sein rät.

Happy Ölziehen

Ölziehen soll wahre Wunder bewirken. Im Ayurveda wird es empfohlen, um die Mundhöhle zu reinigen, und um den gesamten Körper zu entgiften.

Teenspirit Yoga

In der Meditation gibt es verschiedene Formen, Techniken und Zugängen, die teils im Osten als auch im Westen entstanden sind. Ziel: die Ruhe des Geistes.

Meditation – Eine Yogische Betrachtung

In der Meditation gibt es verschiedene Formen, Techniken und Zugängen, die teils im Osten als auch im Westen entstanden sind. Ziel: die Ruhe des Geistes.

Ideen zum Wohlfühlen in deinem Yoga Studio

Ein Wohlfühlen in schöner Atmosphäre trägt sehr viel zum positiven Befinden bei und deshalb ist auch die richtige Einrichtung in einem Yoga-Studio wichtig.

Eine Yoga-Stunde für dich

Anbei findest Du eine vorbereitete Stunde aus unseren Kursen. Thema: "Ich fühle" Man kann vieles unbewusst wissen, indem man es nur fühlt aber nicht weiß.

Yoga-Atemübungen und wie sie entstanden sind

Im Yoga ist der Atem der Weg vom Körper zum Geist. Die stetige Verbindung dieser drei Aspekte wird als Pranayama oder Atemlenkung bezeichnet.